Die wunderbaren vhs Kurse wiederholen sich in jedem Halbjahr, in etwa zur gleichen Zeit.

VHS Offenbach

Hautnah - Massage und Körperwahrnehmung zu zweit: 26.01.2020

In diesem Kurs werden sich Paare, Freunde und Freundinnen unter fachkundiger Anleitung vom Kopf bis zu den Füßen verwöhnen. Sie lernen Massage systematisch anzuwenden und erhalten praxisnahe Tipps und Anleitungen mit Erklärungen über körperliche und seelische Zusammenhänge. Gebühr pro Person!

Materialien zum Kurs: Bitte bequeme Kleidung, ein großes und ein kleines Handtuch, Laken, Strümpfe und ein kleines Kissen mitbringen.

Termin: 26.01.2020
Zeit: 09:15 – 16:45 Uhr
Ort: vhs Offenbach, 415, Berliner Str. 77, Offenbach
Kurs-Nr. N5350B
Gebühr/Person: € 53,50 €
Anmeldung über Volkshochschule Offenbach

Das kleine ABC der Fußreflexzonenmassage: 07.11.2020

Nach einer theoretischen Einführung der einzelnen Zonen und der Wirkmechanismen, erlernen Sie die Grifftechniken für die Selbstmassage. Dieser Workshop ist ein entspannender Nachmittag kombiniert mit kleiner Meditationsreise und lockernden Übungen.

Materialien zum Kurs: Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Termin: 07.11.2020
Zeit: 13:00 – 16:45 Uhr
Ort: vhs Offenbach, 433, Berliner Str. 77, Offenbach
Kurs-Nr. R5357
Gebühr/Person: € 20 (keine weitere Ermäßigung)
Anmeldung über Volkshochschule Offenbach

Gut zu Fuß durchs Leben: 06.11.2020

Eine Einführung in die Anatomie und Physiologie der Füße. Es werden fachkundig wertvolle Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für Fußbeschwerden, Hallux valgus, Hohl-, Knick-, Spreiz-, Plattfuß &Co. gezeigt und geübt. Ein Fußbad und Massagetechniken zur Entspannung und Beweglichkeit der Füße fördern das Wohlgefühl.

Materialien zum Kurs: Bitte bequeme Kleidung und ein kleines Handtuch mitbringen.

Termin: 06.11.2020
Zeit: 17:30 – 20:30 Uhr
Ort: vhs Offenbach, 433, Berliner Str. 77, Offenbach
Kurs-Nr. R5356
Gebühr/Person: € 25,00 (keine weitere Ermäßigung)
Anmeldung über Volkshochschule Offenbach

Schulter- und Nackenverspannungen lösen: 21.10.2020

An diesem Abend lernen Sie hilfreiche Massagetechniken und gezielte Entspannungsverfahren anwenden, die Ihren Schulter- und Nackenbereich lockern und entspannen. Nach einem kleinen Impulsvortrag zur Anatomie können Sie zu Zweit und in der Selbstmassage Ihre Verspannungen in der praktischen Anwendung lösen.

Materialien zum Kurs: Bitte bequeme Kleidung und ein kleines Handtuch mitbringen.

Termin:21.10.2020
Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr
Ort: vhs Offenbach, 414, Berliner Str. 77, Offenbach
Kurs-Nr. R5355
Gebühr/Person: € 22
Anmeldung über Volkshochschule Offenbach

Richtig Barfuß gehen: 26.07.2020

Barfuß gehen stärkt die Fußmuskulatur und kann Fußproblemen vorbeugen. Informieren Sie sich hier, worauf Sie achten müssen. Zum Aktivieren werden die Füße mit Entspannungs-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen vorbereitet. Anschließend geht es eine Runde durch den Büsingpark soweit die Füße mögen und zur abschließenden Selbstmassage zurück in die vhs. Barfußschuhe können mitgebracht werden, sind aber nicht notwendig. Bitte ein kleines Handtuch und einen Waschlappen mitbringen.

Termin: 04.07.2020
Zeit: 13.00 – 17:00 Uhr
Ort: vhs Offenbach, 433, Berliner Str. 77, Offenbach
Kurs-Nr. P5709
Gebühr/Person: € 26,50 €
Anmeldung über Volkshochschule Offenbach

Gesundheit ist ansteckend: ev. in Wiederaufnahme

Was ist Salutogene Kommunikation ?
Wie lässt sich eine gesunde Selbstregulation  fördern? Das zutiefst menschliche Streben nach Freude, Stimmigkeit und Kooperation soll mit der Salutogenen Kommunikation zum Gelingen kommen. Sie dient einer gesunden Entwicklung in allen Lebensbereichen.Die Salutogene Kommunikation ist eine dialogische Gesprächsweise. Der Workshop soll vermitteln, sich selbst in einer wohlwollend achtsamen Haltung zu spüren. In kleinen Kommunikationsübungen in ein Gespräch zu gehen, Kooperation anzubieten und zu suchen und offen für die eigenen Belange und die des Anderen zu sein.
Literaturtipp: Theo D.Petzold, Gesundheit ist ansteckend, Irisiana Verlag, ISBN: 978-3-424-1521

Materialien zum Kurs: Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Termin: ev. in Wiederaufnahme
Zeit: 18:00 – 21:00 Uhr
Ort: vhs Offenbach, 414, Berliner Str. 77, Offenbach
Kurs-Nr. N5721
Gebühr/Person: € 25 (keine weitere Ermäßigung)
Anmeldung über Volkshochschule Offenbach

Starke Frauen - entspannter Rücken - Massagekurs für Frauen: ev. in Wiederaufnahme

Im vertrauten Rahmen unter Frauen erlernen sie ganzheitliche Massage- und Entspannungstechniken anzuwenden. Selbstwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sensibilisieren Ihre Sinne für eine entspannte Rückenmuskulatur. Dabei stehen die Harmonisierung und Balance im Vordergrund. Entgeld pro Person!

Materialien zum Kurs: Bitte bequeme Kleidung, ein großes und ein kleines Handtuch, Laken, Strümpfe und ein kleines Kissen mitbringen.

Termin: ev. in Wiederaufnahme
Zeit: 09:15 – 16:00 Uhr
Ort: vhs Offenbach, 4-15, Berliner Str. 77, Offenbach
Kurs-Nr. L5352
Gebühr/Person: € 45,50 €
Anmeldung über Volkshochschule Offenbach

Hautnah - Massage und Körperwahrnehmung zu zweit - für Frauen: ev. in Wiederaufnahme

Tun Sie sich an diesem Wochenende etwas Gutes. Sie lernen Massage systematisch anzuwenden und erhalten praxisnahe Tipps und Anleitungen mit Erklärungen über körperliche und seelische Zusammenhänge. Gebühr pro Person!

Materialien zum Kurs: Bitte bequeme Kleidung, ein großes und ein kleines Handtuch, Laken, Strümpfe und ein kleines Kissen mitbringen.

Termin: ev. in Wiederaufnahme
Zeit: 09:15 – 16:45 Uhr
Ort: vhs Offenbach, 4-15, Berliner Str. 77, Offenbach
Kurs-Nr. J5350
Gebühr/Person: € 51,00 €
Anmeldung über Volkshochschule Offenbach